Objetivo de año nuevo: Engancharme a entrenar
Todo es más fácil cuando te lo pasas bien. Cuando algo es aburrido normalmente ocurren dos cosas, la primera que te aburres y la segunda [...]
Beneficios del Boot Camp: entrenamiento en grupo al aire libre
Seguro que conoces los beneficios que conllevan realizar una sesión de entrenamiento. Pues imagínate si la sesión de entrenamiento además de estar planificada y guiada [...]
¿Por qué es importante entrenar durante el confinamiento?
Aunque parezca mentira lo que está pasado es real y de momento la calle solo la pisamos para comprar, pasear [...]
¿Cómo consigo crear el hábito de entrenar?
Incorporar una rutina de deporte en tu vida te beneficia no solo físicamente, sino también mentalmente. Pues cada vez que fortaleces tus músculos, también fortaleces [...]
Hidratación y ejercicio
El 70% de la tierra es agua y curiosamente nosotros en alrededor de un 70% también lo somos, por ello debemos hidratarnos muy bien, sobre [...]