EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL MÁS COMPLETO
45’ de full body workout para mejorar tu fuerza y quemar grasa
EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL MÁS COMPLETO
45’ de full body workout para mejorar tu fuerza y quemar grasa
EL MÉTODO
STRENGTH: Mejora tu fuerza y redescubre lo que tus músculos son capaces.
HIIT: Quema calorías y reduce tu porcentaje de grasa.
CORE: Trabaja tu abdomen y esculpe una cintura fuerte y tonificada.
La combinación perfecta para conseguir una condición física óptima y hacer brillar tu cuerpo de forma dinámica, variada y eficiente.
Descubre 13 sesiones únicas diseñadas al detalle con el objetivo de desafiarte y
llevar tu mente y cuerpo a otro nivel.
Let’s SWEAT together. En esta sesión vas a empapar la camiseta. Tu sistema cardiovascular y muscular van a ser exigidos al máximo a través de los ejercicios realizados en 2 zonas de trabajo que te dejarán sin aliento.
Ha llegado la hora de que conozcas hasta el último músculo de tu cuerpo. Y no porque vayamos a estudiarlos si no porque al día siguiente de STORM te vas a acordar de nosotros. Combinación de ejercicios de fuerza que hará que tu musculatura no pare de “quejarse” ¡Que la fuerza te acompañe!
La mejor forma de saber dónde están tus límites. En este entrenamiento compites contra tu peor enemigo, ¡tú mismo! El tiempo va ir en tu contra y tendrás que sacar energías de donde sea para superarte día tras día. A través de una combinación de ejercicios globales conseguiremos que tu gasto calórico sea máximo.
Combinación de ejercicios de alta intensidad con tiempos de trabajo/descanso 20”/10”. Un cóctel perfecto para luchar contra el michelín.
Todo un reto en el que tu mente dirá ¡para!, pero tus músculos querrán continuar hasta llegar al final. En esta sesión la palabra pausa no existe. Lo ejercicios de fuerza darán paso a “recuperaciones” activas con ejercicios de cardio.
“Full body workout” en el que lo único que importa es tu cuerpo. Aquí vas aprender a manejar el peso de tu cuerpo sí o sí. En esta sesión la herramienta para trabajar todos los músculos va a ser el propio peso corporal. ¡Comprobarás de lo que eres capaz!
Una parte de trabajo de fuerza seguida de una lista interminable de ejercicios que tendrás que superar lo más rápido posible. Coge aire y ¡a por ello!
Piernas tonificadas, glúteo de acero y vientre plano. No sabrás que significa eso hasta que no hayas realizado esta sesión. Notarás como tus músculos arden durante todo el entrenamiento y solo tendrás tiempo para hidratarte y coger oxígeno.
Colócate los guantes, concéntrate y ponle cara al saco. Secuencias de boxeo combinados con ejercicios de alta intensidad que te harán sentir como el mismísimo Cassius Clay. ¡Saca toda la energía que llevas dentro!
En esta sesión un amigo muy especial te va a acompañar, el TRX. Y es que tus músculos y zona media no se trabajan solos por lo que a través de los ejercicios en suspensión vas a realizar un trabajo “full body” del que te acordarás al día siguiente.
La operación bikini ¡empieza ya! Y es que tu tableta quiere ser lucida, por eso con esta sesión le vamos a dar lo que se merece. Ejercicios de core para convertir tu abdomen en acero puro.
Every minute on a minute. Nunca 1 minuto se te había hecho tan largo, o corto, todo dependerá de ti. Una secuencia de minutos que harán que quemes calorías por un tubo. Todo ello precedido por una secuencia de ejercicios de fuerza.
La sesión más completa. Un poco de core para empezar, seguido de ejercicios globales de fuerza, un bloque de ejercicios analíticos de tren superior e inferior y de postre un HIT de los que no se olvida con facilidad. ¿Sobrevivivirás?
Let’s SWEAT together. En esta sesión vas a empapar la camiseta. Tu sistema cardiovascular y muscular van a ser exigidos al máximo a través de los ejercicios realizados en 2 zonas de trabajo que te dejarán sin aliento
Ha llegado la hora de que conozcas hasta el último músculo de tu cuerpo. Y no porque vayamos a estudiarlos si no porque al día siguiente de STORM te vas a acordar de nosotros. Combinación de ejercicios de fuerza que hará que tu musculatura no pare de “quejarse” ¡Que la fuerza te acompañe!
La mejor forma de saber dónde están tus límites. En este entrenamiento compites contra tu peor enemigo, ¡tú mismo! El tiempo va ir en tu contra y tendrás que sacar energías de donde sea para superarte día tras día. A través de una combinación de ejercicios globales conseguiremos que tu gasto calórico sea máximo.
Con este entrenamiento tu corazón va a latir para conseguirlo. Combinación de dinámicos ejercicios pensados para bajar ese porcentaje de grasa corporal que tanto odiamos.
Todo un reto en el que tu mente dirá ¡para!, pero tus músculos querrán continuar hasta llegar al final. En esta sesión la palabra pausa no existe. Lo ejercicios de fuerza darán paso a “recuperaciones” activas con ejercicios de cardio.
“Full body workout” en el que lo único que importa es tu cuerpo. Aquí vas aprender a manejar el peso de tu cuerpo sí o sí. En esta sesión la herramienta para trabajar todos los músculos va a ser el propio peso corporal. ¡Comprobarás de lo que eres capaz!
Una parte de trabajo de fuerza seguida de una lista interminale de ejercicios que tendrás que superar lo más rápido posible. Coge aire y ¡a por ello!
Piernas tonificadas, glúteo de acero y vientre plano. No sabrás que significa eso hasta que no hayas realizado esta sesión. Notarás como tus músculos arden durante todo el entrenamiento y solo tendrás tiempo para hidratarte y coger oxígeno.
Colócate los guantes, concéntrate y ponle cara al saco. Secuencias de boxeo combinados con ejercicios de alta intensidad que te harán sentir como el mismísimo Cassius Clay. ¡Saca toda la energía que llevas dentro!
En esta sesión un amigo muy especial te va a acompañar, el TRX. Y es que tus músculos y zona media no se trabajan solos por lo que a través de los ejercicios en suspensión vas a realizar un trabajo “full body” del que te acordarás al día siguiente.
La operación bikini ¡empieza ya! Y es que tu tableta quiere ser lucida, por eso con esta sesión le vamos a dar lo que se merece. Ejercicios de core para convertir tu abdomen en acero puro.
Every minute on a minute. Nunca 1 minuto se te había hecho tan largo, o corto, todo dependerá de ti. Una secuencia de minutos que harán que quemes calorías por un tubo. Todo ello precedido por una secuencia de ejercicios de fuerza.
La sesión más completa. Un poco de core para empezar, seguido de ejercicios globales de fuerza, un bloque de ejercicios analíticos de tren superior e inferior y de postre un HIT de los que no se olvida con facilidad. ¿Sobrevivivirás?
Vive la experiencia y descubre nuestro método.
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Let’s sweat together!